毎年8月30日は「ハッピーサンシャインデー」と呼ばれる日なんです。
この記事を読めば由来や語呂合わせの意味、実際に広まった経緯まで、まるっと理解できると思います。
「なんとなく聞いたことあるけど、詳しくは知らない」
という方、けっこう多いんじゃないでしょうか。
夏の終わりに笑顔の話題を調べてる時点で、ちょっと気分を上げたいのかもしれませんね。そんな気持ちに応えられる内容にしていきます。
ハッピーサンシャインデーの基本情報
まずはこの記念日がどんな日なのかざっくり押さえておきましょう。
8月30日という日付が持つ意味
8月30日は「ハッピー（8）サンシャイン（30）」という語呂合わせから名付けられた記念日です。
太陽のような明るい笑顔で過ごすと、ハッピーな気分になれる日として知られています。
数字の読み方だけでこんなに温かい記念日が生まれるの、けっこう面白いなと個人的に思いました。
どんな日として広まっているのか
この日に生まれた人は笑顔が素敵な人が多いという言い伝えも由来の一つとされています。
ただ、これはあくまで語呂合わせに付随して広まった説であって統計的な裏付けがあるわけではなさそうです。
太陽のような笑顔の人のための日という位置づけで、SNSを中心に少しずつ知られるようになってきた印象があります。
ハッピーサンシャインデーの由来と語呂合わせ
なぜこの日付が選ばれたのか、その理屈を深掘りしていきます。
ハッピー8とサンシャイン30の組み合わせ
日本語の記念日には数字の語呂合わせで日付が決まるものがけっこう多くて、ハッピーサンシャインデーもその典型です。
「ハッピー」は8という数字の響きから、「サンシャイン」は30という数字の響きから来ています。
8と30を組み合わせただけなのになんだかポジティブな響きになるの、言葉のセンスってすごいなと感じます。
8月30日生まれの人と笑顔の関係
由来の一つとして「8月30日生まれの人には笑顔が素敵な人が多い」という説明が繰り返し出てきます。
とはいえ、この説がどこから出てきたのか、具体的な調査や論文のような根拠は見当たりませんでした。
ここはあくまで言い伝えレベルの話として受け止めておくのが良さそうです。誰が最初に言い出したのか、正直分からない部分ではあります。
制定団体や歴史をたどってみる
ここではこの記念日を誰が作ったのか、いつから広まったのかを整理していきます。
制定した組織や団体は明確になっていない
複数の情報を確認したところ、ハッピーサンシャインデーを制定した組織や認定する団体は定かではないという記述が繰り返し見られました。
日本には日本記念日協会に登録されている記念日とそうでない記念日の両方が存在していて、この日はどちらかというと後者に近い、いわゆる自然発生的に広まったタイプの記念日っぽいんですよね。
ある特定の企業や自治体が旗を振って始めたわけではなく、語呂合わせの分かりやすさとポジティブなイメージから、ネットや口コミを通じて定着していった記念日だと考えられます。
SNSや記念日サイトを通じて広まった経緯
近年はSNS上でもハッピーサンシャインデーが話題になることが増えているようです。
8月末という時期は残暑がまだ厳しい一方で、夏の終わりを感じ始める頃でもあります。
そういうタイミングだからこそ「笑顔で前向きに」というメッセージが受け入れられやすかったのかな、というのが自分の見立てです。
ここは断定できる資料が見つからなかったので、あくまで仮説として捉えてもらえればと思います。
笑顔と太陽の光が心身に与える影響
この記念日の背景にある「笑顔」と「太陽の光」について、実際にどんな効果があるのか研究データも交えて見ていきます。
笑う頻度と生活習慣病リスクの研究データ
ここが個人的にかなり驚いた部分です。
福島県立医科大学の研究グループが東日本大震災の被災者を対象に行った調査によると、ほぼ毎日笑う男性は糖尿病のオッズ比が0.84、心臓病のオッズ比が0.86と、笑う頻度が低い人に比べて有意に低かったという結果が出ています。
女性ではほぼ毎日笑う人の高血圧のオッズ比が0.89、脂質異常症のオッズ比が0.76という数値も報告されています。
別の大阪の地域住民を対象にした調査でも毎日声を出して笑っている人と比べて、月に1から3日程度しか笑わない人は糖尿病の有病率が1.51倍高かったというデータもありました。
笑顔には数値で示せるほどの健康効果があるというのはハッピーサンシャインデーの意味を考えるうえで、けっこう説得力のある根拠だなと思います。
太陽の光とセロトニンの関係
「サンシャイン」という言葉が入っているだけあって、日光そのものが持つ効果も見逃せません。
日中の強い光刺激は脳内でのセロトニン合成に不可欠だとされていて、セロトニンは感情の安定や意欲の維持に深く関わっているホルモンです。
特に午前中の早い時間に光を浴びるほどセロトニンの合成効果が高まるとも言われています。
太陽の光を浴びてそれから笑顔になる、という流れは案外理屈として繋がっているんですよね。
ハッピーサンシャインデーというネーミング、思った以上に科学的な裏付けと相性が良いのかもしれません。
ハッピーサンシャインデーの過ごし方
この日をどう過ごせばいいのか、具体的なアイデアをまとめておきます。
意識的に笑顔をつくってみる
笑う機会を増やすといっても特別なことをする必要はないと思います。
友人との会話を増やしてみる、好きなコメディ番組を見る、そんな小さな積み重ねで十分です。
意識的に笑顔をつくる時間を増やすだけでも前述の研究結果を踏まえると、長い目で見て体にとって良い影響がありそうです。
朝の光を意識して取り入れる
- 朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
- 少し早起きして散歩する
そういう習慣を8月30日から始めてみるのも良さそうです。
夏の終わりで日照時間も少しずつ変わってくる時期だからこそ光を意識するきっかけとして、この記念日を使うのも一つの手だなと感じました。
まとめ
ハッピーサンシャインデーについて由来から健康との関わりまで整理してきました。
最後にポイントをまとめておきます。
- 8月30日は「ハッピー（8）サンシャイン（30）」の語呂合わせから生まれた記念日
- 制定した組織や団体は明確になっておらず、自然発生的に広まったと考えられる
- 8月30日生まれの人に笑顔が素敵な人が多いという説もあるが、根拠は言い伝えレベル
- 笑う頻度が高い人は糖尿病や高血圧のリスクが低いという研究データが実際に存在する
- 日光を浴びることでセロトニンの合成が促され、気分の安定にもつながる
語呂合わせから生まれた小さな記念日ですが笑顔と太陽の光という組み合わせには、思った以上に科学的な意味も詰まっているようです。
8月30日は少しだけ意識して笑顔で過ごしてみるのも良いかもしれませんね。
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