この記事を読めば「スッキリ美腸の日」がいつ・誰が・なぜ制定したのか、その背景と意味がまるごとわかります。
「毎月8日」という設定にも実はちゃんとした理由があるんです。
腸活に興味はあるけど「そもそもこの記念日って何？」と感じている方に向けて、基礎からていねいに解説していきますね。
スッキリ美腸の日とは
毎月8日が「スッキリ美腸の日」として制定されています。
腸に関する専門的な知識や腸もみ技術の普及を目的として活動している一般社団法人・日本美腸協会によって制定されて2023年（令和5年）に一般社団法人・日本記念日協会によって正式に認定・登録されました。
「腸を整えることが、健康と美容の維持増進につながる」
というのが協会の基本的な考え方でその考えを広く社会に伝えることがこの記念日の目的なんです。
なぜ「毎月8日」なの？
腸の形が「8」に見える
毎月8日に設定された理由は、数字の「8」が腸の形状をイメージさせるから。
小腸と大腸が腹腔内をぐるっと一周する形を横から見ると、「8」の字に重なって見える、という考え方からきています。
実際に医学的な観点から補足すると、大腸は上行結腸→横行結腸→下行結腸→S状結腸と続き、腹腔内をぐるりと囲むように走行しています。
それに小腸が加わることで、全体のシルエットが「8」に近いというイメージはけっこう納得感がありますよね。
1年通じて継続するという意味
「毎月」8日にしたのにも意味があります。
「1年を通じて継続した美腸の活動が必要」という考え方を示すためで、特定の月だけじゃなくて毎月欠かさず意識してほしいというメッセージが込められているんです。
年に一回の記念日じゃないところに、協会のこだわりを感じませんか。
日本美腸協会の設立背景
2013年設立、医師監修のもとで誕生
日本美腸協会が設立されたのは2013年（平成25年）11月11日です。
便秘外来で多くの患者を診てきた医師を顧問に迎え、「腸に悩む人々を救いたい」という想いから立ち上げられた団体です。
設立者は国立成育医療研究センターで看護師として勤務した経験を持つ小野咲氏で小児救急の現場で腸と健康の深い関わりを目の当たりにしたことが活動のきっかけだったみたいです。
医療現場の最前線から生まれた協会というのが信頼性の高さにつながっていると思います。
腸もみ×知識の普及をスローガンに
同協会は「一家に一人、美腸の専門家を育てる」をスローガンに掲げていて、美腸プランナー®・美腸アドバイザー®・美腸セラピスト®など段階的な資格体系を整備しています。
総受講者数は2024年10月時点で8,400名以上にのぼるとのことです。
記念日制定のタイミングとその背景
2023年に正式認定
「スッキリ美腸の日」が日本記念日協会に正式登録されたのは2023年8月のこと。
制定のプレスリリースには日常的にストレスを感じている人の割合が75%に達し、ストレスによる自律神経の乱れが腸に悪影響を与えることが言われているという背景も示されていました。
現代社会のストレス問題と腸の健康は、切っても切り離せない関係にあります。
腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる双方向のコミュニケーション経路でつながっていて、ストレスが腸に影響し、腸の不調が精神的な不調にもつながる仕組みが科学的にも注目されています。
この社会的な背景が記念日制定の後押しになったと考えられます。
腸活というブームとの関係
「腸活」という言葉が日本で広く使われるようになったのは2015年頃とされています。
もともとプロバイオティクスの研究は1989年にイギリスで定義が生まれ、日本でも1998年に光岡知足先生が「バイオジェニクス」を提唱するなど科学的な腸研究の積み重ねがありました。
その流れが腸活ブームへとつながり、美腸協会の活動も社会的な注目を集めていったんですよね。
美腸とは何か？「8」の先にある健康観
食事・運動・腸もみの3本柱
日本美腸協会が定義する「美腸」とは食事・運動・腸もみの3つの基本習慣からもたらされるものです。
腸が正しい位置にあること腸壁にむくみがないこと、消化・吸収・排泄がスムーズに機能すること。これらが美腸の条件として協会は説明しています。
腸の状態と全身の美容・健康
腸を整えることで体内の水分代謝がスムーズになり、全身のむくみが改善されるという考え方もあります。
肌荒れや疲労感が腸の不調と関係していることは感覚的に知っている方も多いですよね。
腸は「第二の脳」とも表現されることがあるくらい全身への影響範囲が広い臓器なんです…うん、それを毎月意識させてくれる記念日というのはなかなか理にかなっているなと感じます。
この日にできること
腸を意識する1日に
スッキリ美腸の日（毎月8日）を中心として美腸の啓発を目的としたイベントやセミナーが実施されます。
日本美腸協会の公式サイトや関連セミナー情報をチェックしてみると、参加できるイベントが見つかるかもしれません。
腸活をスタートするきっかけに
毎月8日を「腸を意識する日」として自分の腸の状態を振り返る習慣にするのも一つの方法です。
以下のようなことを意識してみるといいでしょう。
- 発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌など）を意識して食べる
- 水分補給を増やして腸の動きをサポートする
- お腹を優しくマッサージしてみる
- 運動不足が続いている場合は散歩や軽いストレッチを取り入れる
まとめ
この記事のポイントをざっとおさらいすると
- スッキリ美腸の日は毎月8日は腸の形が「8」に見えること、かつ1年を通じて継続した活動が必要という理念から毎月8日に制定
- 制定したのは一般社団法人・日本美腸協会は2013年設立、医師監修のもとで腸の専門知識と腸もみ技術の普及を行う団体
- 2023年に日本記念日協会へ正式登録された背景にはストレス社会と腸の関係が背景にある
- 美腸とは食事・運動・腸もみの3つの習慣で整えるもの
- 腸活という概念は2015年頃から一般化して科学的な研究の積み重ねが背景にある
毎月8日を自分の腸と向き合う小さなきっかけにしてみてはいかがでしょう。
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